特古斯吉日嘎拉是内蒙古锡林郭勒盟的牧民，也是当地小有名气的民间歌手，他唱歌的习惯从十几岁就开始了，每天清晨他会去家附近的敖包山脚下练声，带着自己做的马头琴伴奏，每次都会唱半小时左右，他练声的内容大多是草原上流传的长调，偶尔也会自己编几句新的词，唱给身边的牛羊听，他说，在开阔的地方唱歌，声音不会憋在嗓子里，能顺着风飘出去，这也是他练声时的小秘诀。
他的练声时间很固定，哪怕是冬天雪下得大，也会扫出一片空地来练，不会因为天气改变计划，有时候邻居家的孩子会跑过来听，他就会停下练声，教孩子们几句简单的草原歌，还会告诉他们怎么用肚子发力唱歌,而不是只靠嗓子喊。
特古斯吉日嘎拉第一次登上正式舞台是在旗里那达慕的文艺汇演上，当时他紧张得手心出汗，连马头琴的弦都调错了一根，他说，上台前别想着要唱得完美，先深吸三口气，把注意力放在自己的声音和伴奏上，就不会那么慌，那次他唱的是《锡林郭勒河》，唱到一半的时候，他看到台下有个老人跟着他的调子点头，就慢慢放松下来，后面的部分越唱越顺。
他后来去盟里参加比赛，准备了两首歌，一首是传统长调，一首是自己改编的短调，他建议，唱歌前要提前适应舞台的空间，要是能提前到现场，就站在舞台上试唱几句，感受声音在场地里的回响，他还会在比赛前一天晚上喝一杯温的羊奶，润润嗓子，不会喝太甜的饮料,避免嗓子发黏。
很多喜欢唱歌的人想学习特古斯吉日嘎拉的唱歌方式，其实不用特意去草原，在城市里也能练，可以先找一个安静的楼道或者空房间，那里的空间小，声音容易集中，适合练基础的发声，每天花十五分钟，用“啊”“哦”这样的元音练习，从低到高慢慢升调，注意感受肚子的发力，而不是喉咙的拉扯。
要是喜欢草原歌，不用一开始就唱长调，可以先从短调学起，嘎达梅林》《鸿雁》这些流传广的，调子简单，容易上手，可以跟着特古斯吉日嘎拉在短视频平台发的片段学，他会把自己唱歌的细节拍出来，比如怎么控制气息，怎么转调，要是觉得自己唱得不对，就录下来和他的片段对比，慢慢调整,不用急着求快。
特古斯吉日嘎拉说，不管是练声还是唱歌，都要注意保护嗓子，他不会在刚吃完饭就唱歌，也不会在喝了冰奶茶之后立刻开口，这些都会刺激嗓子，要是嗓子不舒服，他就会停下练声，用温盐水漱口，或者喝一点蜂蜜水，等嗓子舒服了再继续。
他还建议，唱歌的时候别一直用同一个调子，要根据自己的状态调整，要是觉得嗓子累了，就停下来歇两分钟，别硬撑着，很多人喜欢在晚上唱歌，要是家里空间小，就别开太大声，避免影响邻居,也能让自己的声音更柔和。
不管是喜欢唱歌的普通人，还是想学习民间歌者技巧的人，只要找对方法，坚持练习，就能慢慢找到适合自己的唱歌节奏，就像特古斯吉日嘎拉那样,把歌声唱得自然又好听。